Gemiddelde Workout

Abs!

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Kara M

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Medicine Ball Jackknife

Gewichten: Gemiddeld

Medicine Ball Jackknife

15 herhalingen

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

15 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 herhalingen

Opposite Knee Mountain Climber

Opposite Knee Mountain Climber

15 herhalingen

5 seconden

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

Wide Leg Sit-Ups

Wide Leg Sit-Ups

15 herhalingen

15 seconden

Set 4: 1 ronde

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

15 herhalingen

20 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 51 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec,

7 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam