Jogging

Gemiddeld Duration 38 minuten

Toegevoegd door José Acosta

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Warm-Up Walk

2 minuten

Set 2: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Jog

2 min 30 sec

❤️ Matig (Zone 2)

Walk Briskly

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

2 min 45 sec

1 min 15 sec

3 minuten

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Jogging

17 minuten, Gemiddeld

Run

9 minuten, Gemiddeld

Jog/walk

31 minuten, Beginner

Start Jogging

18 minuten, Gemiddeld

Jog (2) & Walk (2)

24 minuten, Gemiddeld

Light Jogging

18 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Jog

Gemiddeld

36 min

Foam Roller

All Arms

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Jogging

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Multi-Plank Challenge

Total Arms & Abs!

Jog

All Arms

Ab-Solute Challenge

3 Min Core Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+