Gemiddelde Workout

Do More

Gemiddeld Duration 20 minuten

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Kristen Saari

Tags

Thuisgym Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconden

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

45 seconden

1 minuut

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

45 seconden

1 minuut

45 seconden

1 minuut

1 minuut

Set 3: 3 rondes

20 seconden

Walking High Knees

Walking High Knees

10 seconden

Set 4: 1 ronde

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

21 min 20 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

36 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Back Stretch

Beginner

10 min

Legs

🧖🏼‍♀️𝑻𝒉𝒆 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙🫖💕🌟HS

Beginner

25 min

Yoga

Exercise Mat

After Run Stretching

Beginner

10 min

Glutes

Wall

Run/kickboxing Light

Gemiddeld

31 min

Tabata-like 2

Intens

22 min

Legs

Jump Rope, Kettlebell

Back/Abs

Gemiddeld

8 min

Core

Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam