Pace Yourself

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Personal Trainer Donna Shepherd

Jog, Walk, Plank

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jogging

3 minuten

Walk Briskly

3 minuten

Set 2: 1 ronde

Jogging

4 minuten

Walk Briskly

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Jogging

5 minuten

Walk Briskly

1 minuut

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

60 Second Intervals

49 minuten, Intens

Jog/walk

31 minuten, Beginner

Jogging

17 minuten, Gemiddeld

Jog/ Walk 2

24 minuten, Gemiddeld

Jog/run/walk

10 minuten, Gemiddeld

Running

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Walk it Off

Beginner

41 min

Exercise Mat

Cardio: Walk/Run

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Wall

Lean Back & Triceps

Gemiddeld

13 min

Back

Dumbbells, Exercise Mat

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Yoga Full Work Out

Beginner

39 min

Yoga

Chair

Pace Yourself

Jog, Walk, Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Walk it Off

Cardio: Walk/Run

Lean Back & Triceps

Lasting Effects

Yoga Full Work Out

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+