Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Back 5x5

1 u 3 m

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Tim Alexander
 		    Toegevoegd door Tim Alexander
Back 5x5
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts
Beschrijving

Lift heavy!

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Right Arm Rows
Kneeling Right Arm Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Kneeling Left Arm Rows
Kneeling Left Arm Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Dumbbels
Dumbbels
9 min 18 sec, Beginner
Back Complete
Back Complete
30 minuten,
Back 1
Back 1
30 minuten, Gemiddeld
Back Workouts
Back Workouts
16 minuten, Gemiddeld
Up
Up
9 min 44 sec, Gemiddeld
Back
Back
48 seconden, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1
Austin’s Monday Workout V1
32 min 53 sec, Gemiddeld
Upper Body EMOM
Upper Body EMOM
31 minuten, Intens
Chest Workout For Women
Chest Workout For Women
15 minuten, Gemiddeld
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 min 14 sec, Gemiddeld
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)
38 min 40 sec, Intens
Rep & Repeat
Rep & Repeat
50 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Shoulders 5x5

Shoulders 5x5

1 u 2 m  
Shoulders   Dumbbell, Chair
Arms 5x5

Arms 5x5

1 u 3 m  
Arms   Dumbbell, Bench
Army Fit (Beginner 2.0)

Army Fit (Beginner 2.0)

1 uur  
Legs   Box or Step, Chair
Heavy CSTQA

Heavy CSTQA

Intens 1 u 6 m  
Full Body   Dumbbell, Bench, Chair
High Reps HBBLB

High Reps HBBLB

Beginner 1 u 3 m  
Full Body   Dumbbell, Box or Step, Bench
High Reps CSTQA

High Reps CSTQA

Beginner 59 min  
Full Body   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis