Gemiddelde Workout

Basic Tabata 1C

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

New tabata workout for class

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 seconden

10 seconden

Hot Shot Sit Ups

20 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

20 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Basic Tabata 2C

Basic Tabata 2C

9 min 20 sec, Gemiddeld

Basic Tabata 1D

Basic Tabata 1D

7 minuten, Gemiddeld

Basic Tabata 2D

Basic Tabata 2D

9 min 20 sec, Gemiddeld

Brand New To Tabata 1

5 min 30 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

10 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Full Body

The Basics

Gemiddeld

50 min

Core

Moderate Squat Thrusts

Gemiddeld

60 sec

Chest

Push Up Pyramid

Intens

15 min

Shoulders

Pushup Break

Intens

75 sec

Shoulders

Hot Shot Sit Ups Break

Intens

10 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam