Simple Tabata

Beginner Duration 10 minuten

Toegevoegd door Robboe W.

Exercises

Set 1: 4 rondes

Squats

25 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 4 rondes

Big Forward Arm Circles

25 seconden

Rest

15 seconden

Set 3: 4 rondes

Monkey Walks

25 seconden

Rest

15 seconden

Set 4: 3 rondes

Deep Lunges

25 seconden

Rest

15 seconden

Set 5: 1 ronde

Deep Lunges

25 seconden

Gerelateerde Workouts

Tabata

12 min 30 sec, Intens

Tabata 1

4 minuten, Intens

Tabata

10 minuten, Gemiddeld

Tabata

4 minuten, Intens

Performance U Tabata

22 min 40 sec, Gemiddeld

Tabata Squata

26 min 40 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

HIIT: Phase I A

Beginner

10 min

Hiit Gymnastics & Stretch

Beginner

13 min

Power Hiit

Beginner

15 min

Shoulders

HIIT home Workout Beginners (TheBodyCoach)

Beginner

24 min

Full Body

Leva

Gemiddeld

5 min

Lower Body

BOSU, Stability Ball, Dumbbell, Chair

Simple Tabata

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

HIIT: Phase I A

Hiit Gymnastics & Stretch

Power Hiit

HIIT home Workout Beginners (TheBodyCoach)

Leva

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+