Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Mine

Intens   11 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair

Jyoti De
 		    Toegevoegd door Jyoti De
Mine
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Squats
Squats
25 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Leg Lifts
Leg Lifts
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
20 herhalingen
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

A
A
11 minuten, Beginner
Meu
Meu
5 minuten, Gemiddeld
My
My
9 minuten, Beginner
Intense And Quick
Intense And Quick
2 min 15 sec, Intens
Begginer
Begginer
10 minuten, Gemiddeld
Daily
Daily
12 min 6 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis