Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Wake Up !!

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball

Gabriella Malesi
 		    Toegevoegd door Gabriella Malesi
Wake Up !!
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Deep Lunges
Deep Lunges
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Begin
Begin
12 min 55 sec, Beginner
Workout
Workout
6 minuten, Gemiddeld
Workout
Workout
10 minuten,
Shit
Shit
19 minuten,
Liggend
Liggend
5 min 10 sec, Gemiddeld
Before school
Before school
10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up

Wake Up

Gemiddeld 4 m 30 s  
Nightly Workout

Nightly Workout

Intens 17 min  
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intens 6 min  
Lower Body   No Equipment
resistance bands

resistance bands

Gemiddeld 11 min  
Full Body   Resistance Band
Techplosion Full Body #1

Techplosion Full Body #1

Intens 26 min  
Arms   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis