Shit

Duration 19 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall, Foam Roller, Kettlebell

Toegevoegd door Mishaela Zhao

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts Foam Roller Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Advanced Left Glute Rolls

Advanced Left Glute Rolls

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

33 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 4 min 10 sec, Intens

7 minuten, Beginner

15 min 15 sec, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

21 min 4 sec, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

Kettle Belling Tabata

Kettle Belling Tabata

30 minuten, Intens

Kettlebell Workout Template

Kettlebell Workout Template

1 uur 11 min 34 sec, Intens