Intense Workout

Run Betch

Intens Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Stella Luna

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

Set 2: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 3: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 4: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 5: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 6: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 7: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 8: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 9: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 10: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 11: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 12: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 13: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 14: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 15: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 16: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 17: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 18: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 19: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 20: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 21: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 22: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 23: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 24: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Set 25: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

20 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

20 min 30 sec, Gemiddeld

36 minuten, Intens

1 uur, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Treadmill Circuit

Gemiddeld

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Cardio: Walk/Run

Gemiddeld

29 min

Lower Body

Wall

Running Interval

Intens

37 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam