Intense Workout

Abs Burning

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Marrit Bijlsma

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

30 seconden

Set 3: 1 ronde

1 min 30 sec

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

1 min 30 sec

2 minuten

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

Abs Destruction

Abs Destruction

7 min 50 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

8 min 35 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Intens

12 min

PUSH-UPS

Gemiddeld

60 sec

Core

2 Week Flat Stomach

Intens

11 min

Core

Challenge Yourself

Intens

17 min

Lower Body

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam