Beginner Workout

Kettlebell1

Beginner Duration 21 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Uitrusting: Wall, Kettlebell

Toegevoegd door Wesley Strong

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Muur Workouts Kettlebell Workouts

Beschrijving

My first kettlebell workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

2 minuten

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 minuten

Seated Spiral Stretches

Seated Spiral Stretches

2 minuten

Bicep Stretches

Bicep Stretches

1 minuut

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

30 seconden

Backward Shoulder Rolls

Backward Shoulder Rolls

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

1 minuut

Kettlebell Upright Rows

Kettlebell Upright Rows

1 minuut

Kettlebell Hammer Curls

Kettlebell Hammer Curls

1 minuut

Kettlebell Strict Press

Kettlebell Strict Press

1 minuut

Kettlebell Squat to Upright Row

Kettlebell Squat to Upright Row

1 minuut

1 minuut

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 27 sec, Beginner

2 min 30 sec, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

29 min 18 sec, Beginner

5 minuten, Intens

Kettlebell Beginners

Kettlebell Beginners

1 min 30 sec, Beginner

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

40 Min. Stretch + Upper Body Kettlebell + Cool Down

41 min 30 sec, Beginner

15 min 8 sec, Gemiddeld

Metabolic Cardio Workout A

Metabolic Cardio Workout A

30 minuten, Gemiddeld

Carry On Cardio

Carry On Cardio

31 min 30 sec, Beginner

POP Virtual Core & Glute Class

POP Virtual Core & Glute Class

19 min 40 sec, Gemiddeld

Full Body Quickie

Full Body Quickie

39 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam