Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Tiara Mapps

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Run In Place

1 minuut

Touch Your Toes

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

Need BIG ARMS In 5 Min? - Here's how!

5 min 5 sec, Gemiddeld

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

2025 Fitness Hack: 5 Min Mornings Over Jogging! 🕒💥

5 min 8 sec, Beginner

Everyday Warm-Up

Everyday Warm-Up

7 minuten, Beginner

Core Exercise: Dead Bug

Core Exercise: Dead Bug

1 min 38 sec, Beginner

Plank & Planking Revisited by ilPesante

Plank & Planking Revisited by ilPesante

5 minuten, Gemiddeld

Morning Exercise

Morning Exercise

4 min 35 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Military Leg & Ab Superset

Gemiddeld

15 min

Lower Body

No Equipment

Couch To 5k Week 1

Beginner

20 min

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Boxing Mix

Intens

10 min

Daily

Beginner

3 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam