Beginner workout level 1

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Samantha Burke

1 of 2 workouts alternating for 4 weeks.

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

20 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Jumping Jacks

20 herhalingen

Push-Ups

10 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout

10 min 50 sec, Beginner

Beginner's Workout (Mn, Wd, Fr)

2 min 42 sec, Beginner

Workout

8 min 53 sec, Beginner

My Workout

1 uur 20 min, Beginner

Basic

59 minuten,

Daily Workout

9 min 23 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Morning Stretches

Beginner

13 min

Legs

Chest Workout Level 1

Beginner

50 sec

Chest

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Bodyweight HIIT

Intens

8 min

Full Body

No Equipment

Swimming

Beginner

4 uren

Full Body

Beginner workout level 1

1 of 2 workouts alternating for 4 weeks.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Morning Stretches

Chest Workout Level 1

Post-Workout Unwind

Bodyweight HIIT

Swimming

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+