Beginner Workout

Warm-up

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Personal Trainer Beyond Conditioning

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Inchworm Push-Ups

Inchworm Push-Ups

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Frankenstein Walk

Frankenstein Walk

1 minuut

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Outside Runners Lunges

Outside Runners Lunges

1 minuut

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 35 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bodyweight Workout

Gemiddeld

15 min

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Upper Body Stretch ☆AS

Intens

10 min

Upper Body

Wall

Cool Down

Beginner

6 min

Full Body

Sprint 10-200

Intens

30 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam