Rekhio

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Demeki Watson

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

45 seconden

10 seconden

45 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten,

Sample

10 min 30 sec, Beginner

Hiit

16 min 45 sec, Beginner

Daily

6 min 50 sec, Gemiddeld

Monday

5 min 52 sec, Gemiddeld

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Leg Day

Intens

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Rekhio

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Scientific 7-Minute Workout

Post Workout Stretches

Stretch after Treadmill

Leg Day

Strong Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+