Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Plank

Gemiddeld   9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Nicky Ison
 		    Toegevoegd door Nicky Ison
Plank
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Upward Plank
Upward Plank
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank Party
Plank Party
5 min 10 sec, Gemiddeld
Planks
Planks
12 minuten, Gemiddeld
Plank
Plank
6 minuten, Gemiddeld
Planks
Planks
1 min 30 sec, Intens
Plank
Plank
4 min 20 sec, Gemiddeld
Plank Body
Plank Body
3 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Intens 53 min  
Cardio   No Equipment
Plyometrics Finisher Circuit

Plyometrics Finisher Circuit

Intens 4 m 30 s  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Bridge

Bridge

60 sec  
Lower Body  
Make A "V" To Get That "V"

Make A "V" To Get That "V"

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Farmer Walk With Kettlebell in One Hand

Farmer Walk With Kettlebell in One Hand

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis