Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Cardio 2

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Kallol Guha
 		    Toegevoegd door Kallol Guha
Cardio 2
Tags
Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 herhalingen
Squats
Squats
30 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
50 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
60 herhalingen
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
40 herhalingen
Squats
Squats
20 herhalingen
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio
Cardio
22 min 59 sec, Gemiddeld
Simple Cardio
Simple Cardio
22 min 31 sec, Beginner
Indoor Cardio
Indoor Cardio
20 min 54 sec, Gemiddeld
Indoor Cardio
Indoor Cardio
13 min 19 sec, Gemiddeld
Cardio 100
Cardio 100
10 min 15 sec, Gemiddeld
Cardio 15mim
Cardio 15mim
12 min 42 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Warm Up

Beginner 3 m 30 s  
30 min Mommy Makeover

30 min Mommy Makeover

Intens 30 min  
Cardio 30 Minutes

Cardio 30 Minutes

36 min  
Lower Body  
Exercise Bike

Exercise Bike

Gemiddeld 30 min  
Legs   Cardio Machine
Warm Up

Warm Up

Beginner 3 min  
Lower Body  
Cardio

Cardio

Gemiddeld 18 min  
Shoulders   Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis