Gemiddelde Workout

Quick workout #5

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Olivia Kugler-umana

Tags

Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

45 seconden

Set 2: 2 rondes

45 seconden

10 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 5 sec

35 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconden

Set 3: 1 ronde

Kettlebell Upright Rows

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Upright Rows

1 min 15 sec

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

1 min 25 sec

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 15 sec

10 herhalingen

35 seconden

35 seconden

Set 4: 1 ronde

Kettlebell Goblet Squats

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Goblet Squats

1 min 15 sec

25 seconden

Sumo Squats with Kettlebell

Gewichten: Gemiddeld

Sumo Squats with Kettlebell

1 min 15 sec

25 seconden

Kettlebell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Swings

1 min 15 sec

Kettlebell Around the Waist

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Around the Waist

1 min 5 sec

10 herhalingen

35 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

35 seconden

Gerelateerde Workouts

Kettle bell Workout

Kettle bell Workout

6 min 50 sec, Gemiddeld

11 min 13 sec, Gemiddeld

6 min 32 sec,

41 minuten, Gemiddeld

Kettlebell + Body Weight

Kettlebell + Body Weight

21 min 45 sec, Intens

Quick Kettlebells

Quick Kettlebells

26 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sec, Intens

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms+Ass+Abs

Gemiddeld

19 min

Core

Kettlebells, Dumbbells

Kettle Bells

Beginner

9 min

Arms

Kettlebells

Kettlebell Arms

Gemiddeld

23 min

Arms

Dumbbell, Kettlebell

Abs-tastic!

Gemiddeld

21 min

Core

Kettlebell Arms

Gemiddeld

18 min

Arms

Kettlebell

Push-up Challenge

11 min

Back

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam