Intense Workout

Kickboxing

Intens Duration 3 minuten

Toegevoegd door Kat Ramirez

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten,

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Flexibility

Intens

2 min

Banded

Gemiddeld

6 min

Shoulders

Resistance Band

Squats

Beginner

4 min

Legs

Kettle Biceps Shoulder

Intens

8 min

Upper Body

Kettlebells, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam