Intense Workout

Abs

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Bench, Stability Ball

Toegevoegd door Hjdjxhfh Hrjjdjeh

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Bank Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 seconden

30 seconden

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

9 minuten, Gemiddeld

Hip Strengthening Routine

Hip Strengthening Routine

8 min 48 sec, Beginner

Full Body Bodyweight BURN

Full Body Bodyweight BURN

41 min 6 sec, Intens

Private Military Contractor

Private Military Contractor

30 minuten, Intens

Army Month 5 Workout 2

Army Month 5 Workout 2

25 min 12 sec, Intens

19 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spartan Supreme

Intens

1 u 5 m

Lower Body

No Equipment

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Slim & Tone Core

Intens

30 min

Core

Stability Ball

Booty Bootcamp

Intens

1 u 5 m

Lower Body

BOSU, Barbell, Kettlebell, Box or Step, Dumbbell

Max Cardio

Intens

22 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam