Strength

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Farah Ennogwa

Cardio workout to build strength

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

10 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

20 seconden

Set 3: 2 rondes

Quick Hops

30 seconden

Rest

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 5 rondes

Helling: Licht

Warm-Up Elliptical

30 seconden

Helling: Gemiddeld

Elliptical

1 minuut

Helling: Zwaar

Max Elliptical

30 seconden

Helling: Maximaal

Fast Elliptical

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Cardio Only.

12 min 8 sec, Intens

Simple Cardio

33 min 20 sec, Gemiddeld

Intense Cardio

9 min 30 sec, Intens

All Cardio Workout

8 min 10 sec, Intens

Cardio

16 min 30 sec, Beginner

Cardio Workout

9 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill