Intense Workout

Pv7

Intens Duration 29 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Jorge Gonzalez

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

3 minuten

3 minuten

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

5 minuten

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

5 minuten

3 minuten

2 minuten

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

2 minuten

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 min 40 sec

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

3 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Intens

6 min 15 sec, Intens

31 minuten, Gemiddeld

49 minuten, Intens

Viernes 🙍💪

4 min 16 sec, Intens

5 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam