Gemiddelde Workout

Lower Body

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Grsn K

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

10 seconden

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuut

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

10 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 3 rondes

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

Set 4: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Go Muscles, Grow!

Intens

21 min

Rushfit Abdominal Strength And Core Conditioning

Gemiddeld

30 min

Core

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Upper Body

Intens

24 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam