Lower Back

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sandra Arizi

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

50 herhalingen

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

2 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 10 sec,

22 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body And Core

Lower Body And Core

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

11 min 50 sec, Beginner

7 min 30 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bicep Blitz

Intens

7 min

Arms

Dumbbell, Bench

Quick Chest Workout 1

Intens

5 min

Upper Body

Dumbbells

Bicep Tricep Workout

Intens

30 min

My Lower Back

Beginner

9 min

Back

Lower Back

Beginner

7 min

Back

Daily Stretch

Beginner

16 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam