Lower Back

Beginner Duration 5 minuten

Toegevoegd door Lee Urling

Beschrijving

Lower back strengthening exercises.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Back Press

30 seconden

Arm Lifts Together

30 seconden

Arm Lifts Alternating

30 seconden

Leg Extensions

30 seconden

Marching

30 seconden

Leg Pumps

30 seconden

Tiny Steps Out

30 seconden

Arm/leg Extensions

30 seconden

Dead Bugs Supported

30 seconden

Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Lower Back

7 minuten, Gemiddeld

Lower Back

10 min 10 sec,

Lower Back

9 min 10 sec, Gemiddeld

Lower Body

4 minuten, Gemiddeld

Back Exercises

7 min 20 sec, Gemiddeld

lower back

2 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up Yoga

Gemiddeld

3 m 30 s

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Lower Back

Gemiddeld

60 sec

Full Body

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Low Back

Gemiddeld

11 min

Back

Lower Back

Lower back strengthening exercises.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up Yoga

Scientific 7-Minute Workout

Post-Workout Unwind

Lower Back

Bubble Butt

Low Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+