Beginner Workout

Lower Back

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Jacob Therkildsen

Tags

Beschrijving

Train your lower back.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Cat Cow

30 seconden

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

45 seconden

Flying Supermans

Flying Supermans

45 seconden

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

Bigtimes Lower Back Work (Beginner)

Bigtimes Lower Back Work (Beginner)

7 minuten, Beginner

Home Lower Back

Home Lower Back

6 min 40 sec, Beginner

10 min 10 sec,

3 min 15 sec,

Lower Back Work

Lower Back Work

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Steps

Gemiddeld

15 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Bubble Butt

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Bicep

Intens

9 min

Arms

Dumbbell

Lower Body Legs

Gemiddeld

5 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam