Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Maira Janssen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

5 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

5 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

30 seconden

15 seconden

30 herhalingen

5 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Mountain Climbers

❤️ Licht (Zone 1)

Mountain Climbers

30 seconden

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

15 herhalingen

5 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

4 minuten, Beginner

4 min 36 sec, Gemiddeld

13 min 45 sec, Beginner

4 min 25 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam