Lorena 8/9/17

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Gary Gorospe

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers On DB

100 herhalingen

Burpees

25 herhalingen

Superman Presses

25 herhalingen

Run

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers On DB

80 herhalingen

Burpees

30 herhalingen

Superman Presses

30 herhalingen

Run

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Mountain Climbers On DB

60 herhalingen

Burpees

35 herhalingen

Superman Presses

30 herhalingen

Run

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers On DB

40 herhalingen

Burpees

40 herhalingen

Superman Presses

30 herhalingen

Run

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

30 herhalingen

Push-Ups

15 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

60 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

30 herhalingen

Push-Ups

20 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

80 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Dumbbell Chest Press

30 herhalingen

Push-Ups

25 herhalingen

Plank with Shoulder Taps

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Joelle 1

17 minuten, Intens

Tuesday 💪

26 min 46 sec, Gemiddeld

Workout

16 min 52 sec, Gemiddeld

Saturday

19 min 30 sec, Intens

Full Body Workout

22 min 31 sec, Intens

Monday

10 min 10 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells