Strecking

Gemiddeld Duration 9 minuten

Toegevoegd door Emanuele Luccioni

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 20 sec, Gemiddeld

Quotidien

17 minuten, Beginner

Extérieur

23 min 50 sec, Intens

Stretch

3 min 20 sec, Beginner

Do It !

2 min 30 sec, Gemiddeld

Stretchin

3 min 13 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Intens

10 min

Full Body

Exercise Mat

Tricep Dips

Gemiddeld

60 sec

Arms

No Equipment

Funzionale

Gemiddeld

12 min

Back

Chair

Salto Corda

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Jump Rope

Addominali

Gemiddeld

6 min

Core

Gambe

12 min

Lower Body

Jump Rope

Strecking

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie I

Tricep Dips

Funzionale

Salto Corda

Addominali

Gambe

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+