Intense Workout

CORE CORE CORE

Intens Duration 34 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Change reps/duration based on your abilities. Just a ~30 minute workout I do to get in shape.

Exercises

Set 1: 2 rondes

12 herhalingen

25 herhalingen

20 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

10 herhalingen

45 seconden

Set 2: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

12 herhalingen

35 seconden

12 herhalingen

25 herhalingen

50 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 herhalingen

12 herhalingen

25 herhalingen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

25 herhalingen

1 minuut

Set 3: 1 ronde

10 minuten

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

13 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

16 min 33 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam