Gemiddelde Workout

Abdomen

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Станимир Донев

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

2 minuten

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Pilates Hip Circles

Pilates Hip Circles

1 minuut

1 minuut

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minuut

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

1 min 30 sec

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 min 30 sec, Gemiddeld

32 minuten, Intens

10 minuten, Intens

28 minuten, Gemiddeld

32 min 15 sec, Gemiddeld

11 min 53 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam