Gemiddelde Workout

Hand Technique

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Licht

48 herhalingen

Gewichten: Licht

48 herhalingen

Gewichten: Licht

48 herhalingen

Gewichten: Licht

48 herhalingen

Set 2: 1 ronde

48 herhalingen

48 herhalingen

48 herhalingen

48 herhalingen

Set 3: 1 ronde

48 herhalingen

48 herhalingen

48 herhalingen

48 herhalingen

Set 4: 3 rondes

10 seconden

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 min 51 sec, Gemiddeld

Heavy Structural Density (Man)

Heavy Structural Density (Man)

23 min 24 sec, Intens

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

I Fixed My Upper Back Pain in 30 Days (which Exercises I did!)

17 minuten, Gemiddeld

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

20 MIN FULL BODY Sweaty Jump Rope Workout!

21 min 6 sec, Gemiddeld

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

20 min. NO REPEAT Full Body Strength Training

22 min 58 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Rope

Intens

15 min

Legs

Jump Rope

Workout [STR+ AGI+]

Intens

1 u 45 m

Full Body

Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

Circuits A

Intens

15 min

Full Body

Dumbbell

Circuits B

Intens

15 min

Lower Body

Dumbbell

Double Circuits

Intens

52 min

Full Body

Jump Rope, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball, Barbell

Bike

Gemiddeld

10 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam