Beginner Workout

Gym

Beginner Duration 40 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine

Toegevoegd door Dhillon Singh

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Cardio Apparatuur Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Helling: Gemiddeld

3 minuten

Treadmill Moderate Jog

Helling: Zwaar

Treadmill Moderate Jog

5 minuten

Helling: Gemiddeld

4 minuten

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

30 seconden

30 seconden

Gewichten: Zwaar

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Moderate Cycling

Weerstand: Gemiddeld

Moderate Cycling

10 minuten

Weerstand: Gemiddeld

5 minuten

Set 4: 1 ronde

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

30 seconden

30 seconden

Seated Leg Curl

Seated Leg Curl

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Treadmill Walking

Helling: Gemiddeld

Treadmill Walking

5 minuten

Treadmill Moderate Jog

Helling: Gemiddeld

Treadmill Moderate Jog

5 minuten

Gerelateerde Workouts

22 min 15 sec, Beginner

1 uur 12 min 9 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Gym: Cardio +legs

Gym: Cardio +legs

48 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

46 minuten, Gemiddeld

Power Systems Strength Equipment

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Workouts met dezelfde uitrusting

29 min 15 sec, Intens

Back And Shoulders

Back And Shoulders

1 uur, Intens

Short & Sweat Session #9

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sec, Gemiddeld

Slide-board Workout

Slide-board Workout

24 min 45 sec, Intens

Week 3 Cardio/Legs

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sec,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam