Plank

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Gekke Brandweer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Planks

11 minuten, Gemiddeld

Plank

2 minuten, Gemiddeld

Planks

2 minuten, Beginner

Plank

2 min 30 sec, Beginner

Plank

3 minuten,

Plank

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Plank

Intens

9 min

Core

15-Min Core Blast

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Be One With Nature

Intens

28 min

Yoga

Exercise Mat

Planks

Gemiddeld

12 min

Core

BOSU

All Over Yoga

Gemiddeld

28 min

Yoga

Exercise Mat, Chair

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Plank

15-Min Core Blast

Be One With Nature

Planks

All Over Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+