Gemiddelde Workout

Planks

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: BOSU

Toegevoegd door Yk Bck

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Bosu Bal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

45 seconden

15 seconden

Plank on BOSU Back

Plank on BOSU Back

45 seconden

15 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

45 seconden

15 seconden

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

45 seconden

15 seconden

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

8 minuten, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

5 min 15 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!

30 min 25 sec, Gemiddeld

Tuesday Challenge

Tuesday Challenge

25 minuten, Gemiddeld

The Best Partner Workout

The Best Partner Workout

20 minuten, Intens

Quick Go To Abs Workout

Quick Go To Abs Workout

5 min 24 sec, Gemiddeld

20min BOSU HIIT

20min BOSU HIIT

23 min 19 sec, Intens

Total Body BOSU Workout

Total Body BOSU Workout

25 min 51 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Army Arms

Intens

27 min

Squat

Gemiddeld

9 min

Plank!

Intens

14 min

Legs Legs Legs

Intens

23 min

Inner Thigh

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam