Gemiddelde Workout

Aapro

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Alicia Crespo Galvez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Un entrenamiento genial para bajar de peso rapido

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

30 seconden

1 minuut

20 seconden

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuut

10 seconden

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

Plancha sobre los codos con las piernas elevadas

1 minuut

10 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

50 seconden

25 seconden

30 seconden

15 seconden

1 minuut

10 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

A Bajar De Peso 

A Bajar De Peso 💪

7 min 40 sec, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

27 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Entrenamiento físico Cardio y torso

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio

Fuerza de cadera para corredores

Gemiddeld

10 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Piernas Fuertes

Intens

2 min

Cuerpo Entero

Tonificación Principiantes

Gemiddeld

55 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna, Silla

Muerte Súbita

Gemiddeld

19 min

Núcleo

Estiramientos Antes Y Después de Correr

Beginner

2 m 30 s

Piernas

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam