Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

1

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Camila Sol Cabrera
 		    Toegevoegd door Camila Sol Cabrera
1
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
2 minuten
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuut
Bicicleta en puente
Bicicleta en puente
1 minuut
Abdominales con cruce en tijera
Abdominales con cruce en tijera
2 minuten
Cículos con pierna derecha en posición acostada
Cículos con pierna derecha en posición acostada
1 min 30 sec
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
Círculos para glúteos con la pierna izquierda en posición de puente
2 minuten
Elevación de pierna izquierda en tabla
Elevación de pierna izquierda en tabla
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Jeje
Jeje
24 minuten, Gemiddeld
En Forma
En Forma
6 minuten, Gemiddeld
Vamos!!!!
Vamos!!!!
7 minuten, Gemiddeld
Tu Puedes
Tu Puedes
5 minuten, Gemiddeld
1
1
12 minuten, Gemiddeld
Vacaciones
Vacaciones
28 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lunes

Lunes

Gemiddeld 13 min  
Inferior del cuerpo   Pesa rusa
Brazos Y Abdominales

Brazos Y Abdominales

Gemiddeld 13 min  
Brazos   Mancuerna, Banco
Metes

Metes

Gemiddeld 14 min  
Piernas  
M182

M182

Gemiddeld 11 min  
Inferior del cuerpo  
Entrenamiento Novato

Entrenamiento Novato

Gemiddeld 15 min  
Brazos  
Abdominales

Abdominales

Gemiddeld 12 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis