Gemiddelde Workout

Codzienne #1

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ania Marszałek

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Codzienny trening

Exercises

Set 1: 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

20 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 28 sec, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

5 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam