Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Surf

Gemiddeld   17 minuten

Doelgebieden: Back, Shoulders

T M
 		    Toegevoegd door T M
Surf
Tags
Rug Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden
Y-T-A
Y-T-A
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Y-T-A
Y-T-A
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 3: 1 ronde
Burpees
Burpees
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Y-T-A
Y-T-A
45 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Gerelateerde Workouts

Training
Training
7 min 40 sec, Beginner
Mine
Mine
5 min 30 sec,
Body
Body
7 min 25 sec, Gemiddeld
Beginning Steps
Beginning Steps
11 min 45 sec, Beginner
All
All
8 minuten,
Www
Www
4 min 5 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Beginner 7 min  
Legs   Exercise Mat
The A-Team

The A-Team

Intens 20 min  
Lower Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

Beginner 11 min  
Back   Exercise Mat
Surf Training

Surf Training

Intens 26 min  
Full Body  
Surfing!

Surfing!

Intens 36 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis