Gemiddelde Workout

DirtyDozen

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes, Legs

Toegevoegd door Liz Figueroa

Tags

Beschrijving

12 sets of 12 reps for each

Exercises

Set 1: 12 rondes

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 52 sec, Gemiddeld

11 min 37 sec,

36 min 9 sec,

6 min 18 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

6 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Bedtime Yoga

Beginner

8 min

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

FBW Pre And Post Work Out Stretch

Gemiddeld

6 min

Legs

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam