Gemiddelde Workout

3 Series

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Espalda, Hombros, Núcleo

Toegevoegd door Agustín Born

Tags

Beschrijving

Brazos y abdominales

Exercises

Set 1: 3 rondes

20 herhalingen

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

30 seconden

10 herhalingen

30 seconden

Postura del niño

Postura del niño

45 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

7 min 3 sec, Intens

Entrenamiento 3 Min 120 Rep

Entrenamiento 3 Min 120 Rep

3 min 2 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Mezcla de peso corporal

Gemiddeld

10 min

Piernas

Ningún equipo

Perder peso caminando

Beginner

19 min

Ningún equipo

Brazos sueltos

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Bíceps

Intens

12 min

Brazos

Mancuerna, Silla, Barra con pesas, Banco, Pesa rusa

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam