Intense Workout

Abs

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Laura T

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

With dumbell

Exercises

Set 1: 1 ronde

70 herhalingen

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 herhalingen

10 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

50 herhalingen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

30 herhalingen

Diamond Crunches

Diamond Crunches

20 herhalingen

10 seconden

Oblique Crunches

Oblique Crunches

40 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 herhalingen

Overhead Crunches

Overhead Crunches

40 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 15 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

7 min 30 sec, Intens

11 min 30 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

❥ Tricep Dips ❥

Intens

60 sec

Arms

No Equipment

Total Body Fast

Gemiddeld

16 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell, Barbell, Wall

Easy Squat

Gemiddeld

6 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Crunches

Gemiddeld

2 m 30 s

Core

No Equipment

Arms

Intens

10 min

Arms

Dumbbell, Chair, Bench

Workout Arms &glutes

Beginner

9 min

Full Body

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam