Gemiddelde Workout

Ab Stuff

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Ellen Montgomery

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Are you ready to workout? Let's go!

Exercises

Set 1: 1 ronde

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Beginner

12 min 15 sec, Gemiddeld

50 minuten,

4 min 35 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam