Intense Workout

Friday

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Bench, Chair, Wall

Toegevoegd door Lexi Brown

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Arms - Butt - Legs

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 herhalingen

30 herhalingen

25 herhalingen

25 herhalingen

Set 3: 1 ronde

30 seconden

15 herhalingen

50 herhalingen

15 herhalingen

Hamstring Kickbacks

Hamstring Kickbacks

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 minuten,

Legs, Arms, Abs

Legs, Arms, Abs

3 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Legs - Wednesday

Legs - Wednesday

8 min 24 sec, Gemiddeld

9 min 24 sec, Gemiddeld

3 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Big Arms + Shoulders

Big Arms + Shoulders

19 min 53 sec, Intens

44 min 17 sec, Gemiddeld

Balance & Strength

Balance & Strength

29 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Full Arm Workout

Full Arm Workout

9 min 10 sec, Gemiddeld

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

#BeastModeCamp Aug Challenge - Upper Body

16 min 32 sec, Intens