Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Full Body
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuut
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
15 herhalingen
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
20 herhalingen
Squat Jumps
Squat Jumps
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Full Body Workout
Full Body Workout
32 min 50 sec, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
12 min 10 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
9 min 25 sec, Beginner
Total Body
Total Body
27 minuten, Gemiddeld
Full Body Workout
Full Body Workout
10 min 30 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
9 min 5 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld 12 min  
Core   Wall
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Intens 17 min  
Full Body   No Equipment
Body Weight Tabata

Body Weight Tabata

Gemiddeld 16 min  
Full Body   No Equipment
Legs Butt Core

Legs Butt Core

Intens 12 min  
Core   Dumbbells, Medicine Ball, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis