Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Weights Warmup

Gemiddeld   10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Box or Step, Stability Ball, Barbell

Sandu Adrian Pasat
 		    Toegevoegd door Sandu Adrian Pasat
Weights Warmup
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jumping Jacks
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Jumping Jacks
1 minuut
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
1 minuut
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Burpees
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Burpees
1 minuut
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 minuut
Box Jumps
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)
Box Jumps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Supermans
Supermans
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
20 herhalingen
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
1 minuut
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warm Up
Warm Up
12 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
12 minuten, Gemiddeld
First Workout
First Workout
13 min 39 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sec, Gemiddeld
Other Workout
Other Workout
18 minuten, Gemiddeld
Intense Warm Up
Intense Warm Up
15 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4
43 min 48 sec, Gemiddeld
Leg/Glutes Work Out
Leg/Glutes Work Out
15 min 45 sec, Gemiddeld
Spartan 300 Sprint Challenge
Spartan 300 Sprint Challenge
20 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis