Gemiddelde Workout

Interval Walk/Run

Gemiddeld Duration 44 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Lady Shak

Tags

Beschrijving

Walk/Jog/Sprint. Repeat. Let's get it!

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

45 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Interval Walk/Run

Interval Walk/Run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/Jog

Interval Walk/Jog

23 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

Interval Walk&Run

Interval Walk&Run

7 minuten, Gemiddeld

Interval Walk/jog/run

Interval Walk/jog/run

30 minuten, Gemiddeld

Interval Cardio

Interval Cardio

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam