Gemiddelde Workout

☆STRETCH & CRUNCH

Gemiddeld Duration 9 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Alonzo Brown

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

300 reps

Exercises

Set 1: 3 rondes

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

1 min 30 sec

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

9 minuten, Beginner

Leg Raises And Crunches

Leg Raises And Crunches

5 min 15 sec, Gemiddeld

6 min 1 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

FOAM Roll

Gemiddeld

16 min

Legs

Foam Roller

☆Abductors WALK

Gemiddeld

2 m 30 s

Lower Body

Resistance Bands

☆Post Workout I

Gemiddeld

10 min

Glutes

Exercise Mat, Stability Ball, Chair, Bench

♥️♠️♦️♣️🃏 52 Pickup!

Intens

1 u 30 m

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Pull Up Bar, Chair, Bench, Jump Rope, Medicine Ball, Box or Step, Sandbags, BOSU, Wall, Dip Bar

Bicep Curls

Intens

60 sec

Arms

Dumbbells, Resistance Bands

5 Minute PushUps MAX EFFORT!

Intens

5 min

Chest

Resistance Bands, Sandbags

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam